מי מאיתנו לא חווה כאבים בגב התחתון העליון וכו'.. ?
היום כשרובינו יושבים ימים ושעות מול המחשב, ועושים לעצמינו גם נזקים לטווח ארוך לפעמים, האם אי פעם עצרנו לשאול את עצמינו כמו נכון אנחנו יושבים?
האם תנוחת הישיבה שלנו נכונה?
האם גובה הכיסא שלנו הוא נכון ותקין?
ומה עם השולחן?
האם הגובה שלו נכון?
האם הכסא מותאם לשולחן?
אולי הגיע הזמן להחליף את השולחן והכיסא גם יחד?
לאחרונה גם אני חווה כאבי גב לאחר ישיבה ממושכת מול המחשב שלי.
השבוע הוזמנתי לבית של חבר לשיחת עבודה, ישר שנכנסתי אליו הביתה הבחנתי בשולחן מחשב מוזר כזה גבוה ועם מנוע.
שאלתי אותו לפשר העניין (השולחן) והוא הסביר לי שהוא עבר לא מזמן ניתוח בברך וכואב לו לשבת עם רגל מכופפת והשולחן עם המנועים זה בשביל לכוון את גובה השולחן.
אמרתי מגניב וניסיתי לשבת על השולחן. ואז גם הרמתי את השולחן עם השלט והשולחן התרומם ועבדתי איתו כמה דקות בתנוחת עמידה
היה מעניין ושונה ואפילו קצת מעייף. בכל זאת זו פעם ראשונה שאני עובד על מחשב בתנוחת עמידה. מפה לשם, חזרתי הביתה והשולחן המיוחד הזה לא יצא לי מהראש.
התחלתי לברר באינטרנט על שולחן כזה עם כסא מותאם. מפה לשם, התגלגלתי לעולם שלם של פתרונות ארגונומים והחלטתי לקנות לי גם שולחן חשמלי (שאוכל לעבוד כם בעמידה וגם בישיבה).
עדיין לא קניתי לי כזה עדיין למען ההגינות.. לאחר בירורים מעמיקים כולל עם רופאים. ממש הומלץ לי לעבוד מול מחשב לא רק בישיבה אלא גם בעמידה או חצי עמידה.
אפילו יש דף למשרד הבריאות שמסביר על ארגונומיה:
אפילו באיקאה חשבו על זה:
המחשב נכבה באמצע העבודה או מאתחל עצמו
בדקו אם פתחי האוורר מכוסים באבק (בעיקר במחשב נייד)
שכבת האבק עלולה למנוע קירור חיוני של המחשב.
כולי תקווה שתמצאו את תנוחת הישיבה המותאמת בשבילכם
